据中国气象局新闻 ，虽然上周冷空气历程影响已进入尾声 ，但新一轮冷空气又将启程 ，未来一周我国中东部气温将一连偏低。天一冷 ，耳边似乎就响起了妈妈的鞭策：穿秋裤 ，小心得枢纽炎！据统计 ，现在全天下枢纽炎患者有3.55亿人 ，平均每6人中就有1人曾患枢纽炎。我国枢纽炎患者人数凌驾1亿 ，并泛起一直增添的趋势。
枢纽炎的认知误区
虽然枢纽炎疾病是一种常见病和多发病 ，但公共关于枢纽炎还保存以下几个认知误区：
X 年轻人不会得骨枢纽炎：由枢纽外伤、枢纽太过使用引起继发性骨枢纽炎 ，往往与年岁因素无关。在这些患有枢纽炎的患者中 ，有各年岁阶段的人 ，甚至包括儿童群体 ，并且中青年枢纽炎患者越来越多。
X 骨枢纽病是小病 ，无需治疗：日积月累枢纽软骨退变继续加重 ，甚至完全退化 ，最终导致严重疼痛和功效受限 ，以致残疾的爆发。
X 不痛就是治愈：不痛并不料味着已经治愈。只要枢纽软骨等组织还没有恢复正常 ，膝枢纽功效、运动控制及稳固性没有重修及矫正 ，疼痛随时有可能再次重复泛起。
怎样判断自己是否得了枢纽炎
各人可通过五项标准举行区分 ，即：红、肿、热、痛、功效障碍：
- 红：急性熏染枢纽炎会泛起枢纽红肿。
- 肿：枢纽炎常见症状 ，与枢纽疼痛的水平纷歧定相关。
- 热：若是枢纽是热的 ，甚至发烫 ，说明枢纽爆发炎症 ，需要治疗。
- 痛：枢纽炎的最主要体现 ，枢纽炎的疼痛部位应该很明确 ，某个枢纽疼 ，其他部位不疼。
- 功效障碍：枢纽炎爆发会泛起疼痛及炎症 ，引起枢纽周围组织变性、渗透及水肿 ，此后会泛起磨损、纤维化及增生 ，逐步导致枢纽运动受限 ，运动控制能力一连性减退。慢性枢纽炎患者由于恒久枢纽运动受限 ，可能导致永世性枢纽功效损失。
6件事延伸枢纽使用寿命
枢纽炎患者要实时就医 ，遵医嘱治疗 ，以免影响生涯质量。一样平常要；ず檬嗯 ，可以试着做好以下几点 ，延伸枢纽的使用寿命。
>> 控制体重
因超重导致膝枢纽炎的患者 ，在患病人群中占了很大比例。减轻体重就能极大镌汰负重枢纽的肩负 ，降低磨损？刂铺逯鼗鼓茱蕴捶缧允嗯ρ椎姆⒉∥：。
>> 坚持运动
举行跑步、骑车、走路等负荷较轻的有氧耐力运动基础上 ，可团结俯卧撑、平板支持及举哑铃等抗阻磨炼 ，阻止强烈跑跳及一连加大枢纽负荷的运动。晚年人可练体操、打太极等 ，增添枢纽柔韧性和无邪性。
>> 注重保暖
阻止枢纽受凉受潮 ，不要让空调或电扇直吹枢纽 ，须要时带上护膝。
>> 监测骨密度
45岁以上人群应每年检查一次骨密度 ，须要时在医生指导下服用钙剂。
>> 预防摔倒
摔倒是晚年人髋部外部撞击骨折最常见的因素。晚年人变换体位时宜缓慢 ，同时要准确服用药物 ，镌汰头晕和体位性低血压等可能引起摔倒的因素。
>> 阻止一连施力
以膝枢纽为例 ，要只管镌汰下蹲 ，长时间坐站也要经常变换姿势 ，避免膝枢纽牢靠在一种姿势而受损。
李超医生温馨提醒 ，治疗枢纽炎一定要早发明、早诊断、早治疗。当泛起枢纽疼痛、僵硬突然爆发 ，枢纽肿胀疼痛、运动受限凌驾2周时 ，请实时就医 ，以明确诊断及治疗 ，以免延伸病情。